Az illóolajok használata

Az illóolajok erősen koncentrált természetes kivonatok a növények leveleiből, virágaiból és szárából.

Az illóolajok használatának legáltalánosabb módja a belélegzés, mind csodálatos illatuk, mind terápiás tulajdonságaik miatt.De használhatók diffúzorokban és párásítókban is, valamint hordozóolajjal hígítva a bőrre kenve.

Az illóolajok számos gyógyászati ​​és terápiás tulajdonsággal rendelkeznek.Gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságaik hasznos termékké teszik őket a gyógyszeres szekrényben.

Azt is kimutatták, hogy elősegítik az egészséges alvást, enyhítik a fejfájást és enyhítik a fájdalmat.Ezenkívül az illóolajok javíthatják a bőr állapotát, segíthetnek a megfázás kezelésében, és elősegítik az egészséges emésztést.

Az alábbiakban bemutatunk néhány illóolaj felhasználási módot, valamint azok előnyeit és a biztonságos használatukra vonatkozó tippeket.

Hogyan használjuk az illóolajokat diffúzorral

A diffúzor olyan eszköz, amely illóolajokat juttat a levegőbe.Ehhez többféle illóolaj-diffúzor használható.Biztonsági okokból kövesse a gyártó utasításait.

Az illóolaj-diffúzorok népszerű típusai:

• kerámiai
• elektromos
• gyertya
• lámpagyűrűk
• nád diffúzor
• ultrahangos

Egyszerűen lélegezzen be

A belégzés legegyszerűbb módja, ha kinyit egy üveg tiszta illóolajat, és néhányszor mélyen belélegzi.De ne hagyja, hogy a hígítatlan olaj hozzáérjen a bőréhez.

A gőzös módszerhez egy tál forró vízre és egy törölközőre lesz szüksége.Helyezze a tálat egy asztalra, és adjon hozzá néhány csepp illóolajat.Helyezzen egy törülközőt a fejére és a tálra.Csukja be a szemét, és lélegezze be mélyen a gőzt néhány percig.Ismételje meg néhányszor a nap folyamán.

Amikor illóolajokat adagol a levegőbe, vegye figyelembe a környezetében lévő terhes vagy szoptató nőket, gyermekeket vagy háziállatokat.Egyes illóolajok veszélyesek lehetnek.

Száraz bepárlás

Ez a módszer csak bizonyos típusú száraz anyagokat igényel, például vattakorongot vagy szövetet.

Adjon hozzá néhány csepp illóolajat az anyaghoz.Tartsa ezt az orrához, és lélegezze be, vagy hagyja, hogy az illat természetesen eloszlassa.

Hozzáadhatja az anyagot az autó szellőzőnyílásaihoz, az inggallérjához vagy a párnahuzatához.

Hogyan használd az illóolajokat a bőrödön

Az illóolajokat többféleképpen használhatja bőrápoláshoz és masszázshoz.Hígítsa fel az illóolajokat hordozóolajjal, és vigye fel a keveréket a bőrére.Kövesse a receptet vagy a megérzéseit, hogy görgős keveréket készítsen, hogy kéznél legyen kedvenc kombinációja.

Összpontosítson az izomfájdalmakra, feszességre és feszültségre.Finoman dörzsölheti az olajat olyan nyomási pontokon is, mint a halánték, a csukló és a harmadik szem.Használhatja az olajokat a láb masszírozására is, és néhány cseppet cseppenthet az orra köré.

Egy másik lehetőség, ha illóolajokat ad kedvenc kozmetikai termékeihez, például tonikokhoz, szérumokhoz és izomdörzsölőkhöz.De mindig ügyeljen arra, hogy az illóolajat először hordozóolajban hígítsa fel.

Hogyan használjuk az illóolajokat fürdőben vagy zuhany alatt

Míg a meleg és a páratartalom miatt a legjobb, ha a fürdőszobán kívül tárolod az illóolajokat, itt rengeteg felhasználási lehetőséget találsz.Adjon néhány csepp illóolajat samponjához, kondicionálójához és testápolójához.

Ha zuhanyozás közben illóolajokat szeretne belélegezni, adjon néhány cseppet a zuhany falára, és zuhanyozás közben lélegezze be mélyen.Vagy adj hozzá néhány csepp hígított illóolajat egy meleg törlőkendőhöz, amelyet inhalálásra és a test gyengéd radírozására használhatsz.

Hígítson fel néhány csepp illóolajat hordozóolajjal, mielőtt hozzáadná a fürdővízhez.Vagy használjon illóolajos sófürdőt vagy habfürdő terméket.

Hogyan használjuk az illóolajokat a párásítóban

Ha úgy dönt, hogy illóolajokat ad a párásítójához, ellenőrizze a gyártó utasításait.Néhány ultrahangos párásító gyártó nem javasolja az illóolajok használatát.

Illóolajok párásítóban való használatához cseppentsen néhány cseppet a víztartályba.Az olaj természetesen elpárolog az egész szobában.A legjobb eredmény érdekében használjon hideg ködöt, és rendszeresen tisztítsa meg a párásítót.

Óvintézkedések az illóolajok használatával kapcsolatban

Az illóolajok hatékonysága és lehetséges kockázatai megkívánják, hogy óvatosan használják őket.Ne vegyen be belsőleg illóolajokat.

Azok az emberek, akik nem használhatnak illóolajokat orvosi javaslat nélkül, a következők:

• idősebb felnőttek
• 12 évnél fiatalabb gyermekek
• terhes vagy szoptató nők

Ügyeljen arra is, hogy vegye figyelembe a háziállatokat a környezetben.Egyes illóolajok veszélyesek lehetnek a háziállatok számára.

Az illóolajok használata előtt beszéljen orvosával, ha bármilyen gyógyszert szed, vagy bármilyen egészségügyi problémája van, beleértve a magas vérnyomást, az alacsony immunitást vagy az epilepsziát.

Beszéljen okleveles aromaterapeutával, ha több információt szeretne az egyéni kezelési tervről.Aromaterapeutát kereshet a Holisztikus Aromaterápia Országos Egyesületének online adatbázisában.

Használjon hordozóolajat

Az illóolajokat mindig terápiás minőségű hordozóolajjal keverje össze.Kerülje a diófélékből származó olajokat, ha bármilyen dióallergiája van.

Bőrérzékenység

Az illóolajok súlyosbíthatják a bőrt.Kerülje az illóolajok használatát olyan érzékeny területek közelében, mint a szem, a fül és a száj.Ne alkalmazza őket törött, gyulladt vagy irritált bőrre.
Ha bármilyen hordozó vagy illóolaj használata előtt tapasztesztet végez, figyelhet a lehetséges bőrallergiákra.A tapaszteszt elvégzéséhez tegyen egy kis mennyiségű hígított olajat a belső csuklójára vagy a füle alá.Várjon 24 órát, hogy lássa, nem jelentkezik-e irritáció.
Egyes citrusolajok fényérzékenységet okozhatnak, ha a bőrt használat után napfény éri.Kerülje a használatát olyan bőrfelületen, amely 12 órán belül napfénynek van kitéve.